Unsere Kurse im Überblick

  • Einführungskurs

    Der Einführungskurs verschafft einen ersten Einblick in die Übungsweise des Yoga. Wir üben erste Yoga-Haltungen (asana) und Bewegungsabläufe (karana), die den Körper beweglicher machen und ihn kräftigen. Einfache Atemübungen (pranayama) und Meditationen (dharana) führen uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

  • Fortlaufende Kurse

    Im laufenden Kursjahr erleben wir eine abwechslungsreiche und vertiefte Praxis. Diese schenkt uns mehr körperliches Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

  • Meditation

    Meditation ist eine Methode den Geist zu klären, Ruhe zu erfahren und sich im Innern zu sammeln. Meditation entwickelt in uns die Möglichkeit einer offenen, wertfreien und wohlwollenden Haltung uns selbst und unserer Umgebung gegenüber. In uns kann Selbstvertrauen und Selbstachtung wachsen. Beide schenken uns Kraft und Energie, den Alltag gelassener und kreativer anzugehen. Wir üben unterschiedliche Formen der Meditation in Stille und Bewegung.

  • Yoga-Workshops

    Mehrmals im Jahr finden unsere Yoga-Tage/Yoga-Workshops statt. Wir vertiefen die Übungen aus den fortlaufenden Kursen und nehmen uns Zeit für bestimmte Aspekte des Yoga (z.B. Achtsamkeit, Meditation, Philosophie, Mantras, Chakras, etc.). Termine und Inhalte werden regelmäßig unter unserer Rubrik Aktuelles bekannt gegeben.

  • Privatstunden

    Wir gehen auf Ihre Bedürfnisse ein und entwickeln für Sie ein individuelles Übungsprogramm mit spezifischen Korrekturen. Auf Wunsch kommen wir gerne zu Ihnen, Yoga-Equipment inklusive.

VORAUSSETZUNGEN:

Eine sinnvolle und der Gesundheit dienende Praxis des Yoga bevorzugt jene Übungen, die zu größerer Stabilität, besserer Gesundheit und mehr Leichtigkeit verhelfen.

Yoga ist grundsätzlich für Menschen aller Altersstufen geeignet. Wir helfen gern, die Übungen den körperlichen Möglichkeiten der jeweiligen Person anzupassen und Alternativen zu finden.

„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen,
der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
(T. Krishnamacharya)